久久婷五月综合色啪网_ -|五湖四海├汨罗宅急送
淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:久久婷五月综合色啪网 > 减肥产品

久久婷五月综合色啪网

时间:2020-09-22 00:18  编辑:讷河统计局

久久婷五月综合色啪网

蛋白质是宝宝的头等营养

世间生物均系最简单的细胞组成,而细胞又由蛋白质构成。人体去除水分后干重的一半是蛋白质。皮肤、肌肉、骨骼、牙齿、指甲、毛发等都含蛋白质。蛋白质不仅宏观上为人体重要的建筑材料,微观上还参与机体许多重要功能。遗传基因、免疫物质、酶、激素、血红蛋白、脂蛋白、糖蛋白、视觉蛋白、味觉素等无一不含有蛋白质。其中以肌肉和神经细胞中最多,蛋白质占脑细胞构成物的35%。由于生命的产生、存在和消亡均与蛋白质有关,说其头等重要是名副其实的。上前国际上把一个国家人均蛋白质摄入量作为衡量经济发达程度、人群营养状况和身体素质的主要指标。

羊羊100羊奶粉蛋白质的主要用途有:(1)构成身体组织细胞。(2)修补体组织。(3)构成抗体、酶、激素等以调节生理功能。(4)调节渗透压。(5)调节体内酸碱平衡。(6)供给热能。

氨基酸有必需氨基酸和半必需氨基酸之分?

由于人体不能直接利用体外的异性蛋白,其摄入的蛋白质只有在消化道经消化酶作用分解成由碳、氢、氧、氮等元素构成的氨基酸后方能合成人体自身的蛋白质,所以机体对蛋白质的需要实则是对氨基酸的需求。所谓必需氨基酸是指机体不能合成,必须由食物供给的8种氨基酸,包括赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。组氨酸对1岁以下婴儿亦属必需氨基酸。此外有些氨基酸虽然机体能合成,但在严重应激状态或某些疾病情况下容易缺乏,故称其为半必需氨基酸。当前较热门的半必需氨基酸有牛磺酸、精氨酸和谷氨酰胺。其中以牛磺酸对儿童尤为重要。

为什么说牛磺酸对儿童尤为重要?

牛磺酸在体内合成受年龄影响,胎儿和新生儿可通过胎盘或母乳获得,婴儿则需从母乳和食物中摄取牛磺酸。母乳、鱼、虾、肉所含牛磺酸较多。牛磺酸的用途包括:1、促进脂肪的消化吸收:母乳含有较丰富的牛磺酸,所以母乳喂养有利于婴儿对脂肪的吸收。尤其是早产儿更需注意牛磺酸的添加。2、退热作用。3、去毒作用:牛磺酸与肝脏中的视黄醇结合成视黄醇牛磺酸后与毒素反应,使机体免于中毒,并能促进肝功恢复。4、保护组织和细胞:使其细胞膜免于自动氧化和被破坏。可加强心肌收缩力,减轻缺血,对抗心律紊乱。5、调节渗透压:对大脑和视网膜的发育有重要作用。促进智力发展。

什么是优质蛋白:

食物中蛋白质营养价值的高低不仅取决于蛋白质含量的多少,并与其吸收和利用率有关。而蛋白质的吸收和利用率又受构成该蛋白质的必需氨基酸的种类、数量的影响。营养学上将所含必需氨基酸全面、数量充足相互间比例适宜的蛋白质称为优质蛋白。

优质蛋白来源于鱼、肉、蛋、奶、大豆等。黄鱼、鲳鱼、带鱼等的鱼肌蛋白所含必需氨基酸完善,且组成与儿童需要接近,加之鱼肉纤维短、好吸收,是很好的优质蛋白来源。瘦肉中的肌蛋白、白蛋白,鸡蛋中的卵白蛋白和卵黄磷蛋白,奶类中的酷蛋白,乳白蛋白都是优质动物蛋白。大豆中的大豆蛋白亦属优质蛋白。大豆蛋白所含谷氨酸量比任何食品都高,而谷氨酸是脑神经赖以活动的物质基础,是语言表达能力不可缺少的营养物质。

为什么在日常生活中要提倡饮食多样化?

除了上述的优质蛋白外,还可以通过蛋白质的互补及氨基酸的强化来拓宽优质蛋白的来源。所谓互补就是将缺少某种必需氨基酸的食物与富含此种必需氨基酸的食物混合以获得较全面的必需氨基酸以增加食物中蛋白质的营养价值。例如玉米中赖氨酸含量低,蛋氨酸含量较高,而大豆则恰恰相反,将玉米大豆混食后两者皆不缺少。此外亦可粮肉混食。因为各种

必需氨基酸只有同时摄入方能有结构成机体蛋白质,所以在日常生活中要饮食多样化,这不仅对提高食欲且对促进吸收亦有利,有的国家号召人们每日吃30种以上的食物,部分根据亦在此。总之,每日所摄入的优质蛋白应占总蛋白质的1/3以上。

为什么会出现蛋白质缺乏?

造成蛋白质缺乏的原因有:

(1) 摄入不足:母乳或牛乳摄入不足;饮食习惯不良,鱼、肉、蛋、奶、大豆等优质蛋白摄入少;膳食制作不注意蛋白质的互补问题。

(2) 疾病影响:长期感染、发热,使蛋白质消耗多而进食少。

(3) 营养素的吸收功能有障碍。

蛋白质缺乏的儿童常有如下表现:

(1) 皮下脂肪变薄,肌肉萎缩,明显消瘦,生长迟缓。

(2) 焦躁易怒间有神情淡漠、抑郁。

(3) 怕冷。

(4) 易疲劳。

(5) 皮肤苍白干燥甚至贫血。

(6) 创伤不易愈合。

(7) 免疫力降低,易患呼吸道或消化道感染且病后康复缓慢。

(8) 神经系统功能降低,脑神经细胞发育不良,影响智力发育及语言中枢发育。

蛋白质的摄入并非多多益善

蛋白质虽与儿童生长发育关系密切,但摄入过多则会被廉价自理燃烧供热,造成浪费,同时给孩子带来不利影响:

(1)增加肝脏、肾脏的负荷。摄入蛋白质过多,孩子肝脏不胜负担。由于食物中蛋白质经消化代谢产生氨需经肾脏由尿液排出,而肾脏排队氨是有一定限度的,尤其婴儿肾功能尚未发育完善,处理蛋白质代谢产物能力较差,当天气热或发热、腹泻、呕吐时,体内水分不足,尿液浓缩可致高氨血症。出现少尿、无尿、惊厥、嗜睡、昏迷等。

(2)6个月内婴儿或早产儿摄影入蛋白质过多还会出现腹泻、发热、酸中毒等症状。

(3)长期摄入蛋白质过多还可出现高血压。

。

猜你喜欢

最安全有效的减肥药

最安全有效的减肥药

编辑:小徐

现在的减肥药真的是真假难分,在选择减肥药的同时也应该更加小心,减肥药多种多样,那么如何才能选择最安全有效的减肥药,也成了很多小仙女的内心疑问,下面就跟着久久婷五月综合色啪网小编一起看一下,如何选择最安全有效的减肥药。 最安全有效的减肥药选购方法 1、首先需要观察产品的外包装,在包装中可以看到其配方是不是含有激素,含有激素的减肥药对身体的内..

吃减肥药失眠

吃减肥药失眠

编辑:小徐

随着现在流行以瘦为美,很多人会不顾身体的健康选择减肥药,达到快速减肥瘦身的效果,但是很多减肥药都是有副作用的,副作用比较轻的就是失眠现象,那么吃减肥药出现失眠是怎么回事儿?如果出现失眠后,我们应该怎样缓解? 吃减肥药失眠是怎么回事 减肥药中富含安非他命,所以减肥药服用了太多会有失眠现象,服用减肥药期间,身体会逐渐出现抗药性,身..

最新文章