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时间:2020-05-26 00:37  编辑:泗县统计局

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  吃水4忌果  水尽果管美味且营丰养富,孕妇可以每进食天但,需注意要以下几点  :忌用过食多水:果大多糖量含较高而脂肪、蛋其质白量含相却对足不摄入过多不,仅容造易成娠妊糖尿,病致巨导胎儿造成大分困难,娩且也而影会响胎对儿白蛋质的等摄,对其入生发育长利。不 忌用菜刀 水果:菜刀削接常触生肉、鱼、蔬生菜,把会生寄或寄虫生虫卵到水带果。上 忌吃水果不 口:有些水漱含有多果种酵发类糖物,对牙质有齿强的腐较蚀,性食用若后漱口,口不中腔的果水渣易残成造龋。齿 忌 饭立后即水吃:果饭立即吃后水,果造会胀气和便成秘因。,吃此水宜在果后2小饭内时或前1小时。饭  3秋季种宜适的吃果水  梨:秋秋质脆梨多汁清,甜口,爽醇宜香人其性甘。寒酸微有清热,利尿、润喉压、清降心润肺、咳镇痰、止渴生津怯作用,的治疗可妊娠肿及水娠妊血压。它还具高镇静有安、神养保肝、心消炎镇等痛效功,有防治肺部染及感肝炎作的用。  秋季天气燥,准妈干妈们以多可些炖吃的梨,能增加熟中津液,口防口止唇燥干不仅,保护可子,也嗓是炎肺、气管炎支肝及的炎疗品。食  柿:熟成柿子中含的糖1%5,蛋白质1.3%6,脂肪0.7%5以,粗纤及维胡、卜素、萝钙磷、铁、元等和素种维多生素尤其是维,素C比生一水果高1—般倍2。  这在里,我告诉要准妈妈们,柿子虽好,不能但吃,多也能空腹不时,吃更与忌性酸食同吃物。为柿因子有含量的大酸,树鞣和果胶胶鞣,在胃酸经内胃酸的作用就,会沉凝结淀成块在留中胃,形成胃“柿结石”。 另外 柿子富含果,,它是胶种水溶性的膳一纤食,维有良的好肠润通作用,便于纠对正秘,便保持道正肠菌群生常长有等很的作用好。 无花果: 花无果实富果多种氨含酸基有机、酸镁、、、锰铜锌、、硼及维素等营生养成分。它仅是不营养价值水果高,且而一是良药。味它甘酸平味有清解毒热止泻、通乳功效。之  孕妇最容患易痔,疮以可吃适量常无花果同时,保持大通便,注畅饮意水养,成时排定习便惯。

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