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时间:2020-06-23 12:42  编辑:江北区人民路

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没软的猕猴桃能吃吗 其实猴桃这样吃才更有营养

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  猕猴桃是一种口感好、营养价值高的美味水果,很多人也十分爱吃。但是对于一些经常吃猕猴桃的人来说,应该常会遇到这么个情况,那就是很多时候刚买回来的猕猴桃摸起来还很生硬,所以一般都会选择多放几天再食用。

  但是,有些猕猴桃放了好几天却还是很生硬,丝毫没有软和的“打算”,对于吃货们来说,等的口水都要流出来了。

  没软的猕猴桃能食用吗

  猕猴桃最好经过后期的催熟之后再食用,一般一开始就熟透的猕猴桃很多都是因为在运输的过程中遭受挤压、碰撞所造成。

  而经过催熟后的猕猴桃整体摸起来会相对软和,但是,如果只是猕猴桃的局部变软了,而其它部位还很生硬,那么这样的猕猴桃是不宜食用的。

  只有整体摸起来很细软才适合食用,而对于很生硬的猕猴桃来说,从营养价值的角度来看,其中所含的维生素、纤维素的含量颇高,但是口感却不咋的,建议大家不要食用,免得其中所含的草酸对人体的消化道造成不良的刺激。

  并且,蛋白酶成分也会对口腔中所含的蛋白质进行分解,出现酸涩的感觉。

  猕猴桃怎么吃营养价值更好

  榨汁喝:将猕猴桃去皮之后,洗干净,然后放入榨汁机中榨成猕猴桃汁饮用,不仅能使得猕猴桃中所含的营养素更好的被人体所吸收,而且食用起来也很方便。

  搭配吃:在食用猕猴桃的时候,不妨搭配点其它水果,比如苹果、草莓、葡萄,做成一道水果沙拉,能使得苏坡摄取的营养更均衡、全面。

  另外,吃猕猴桃时也别费尽的去皮了,只需一刀从猕猴桃的中间切开,然后用小勺子挖着吃便可以啦,简单、省事,特别适合懒人们。

  教你一招猕猴桃的催熟方法

  如果你想尽快吃到美味的猕猴桃,那么不妨将生硬的猕猴桃和苹果、香蕉等水果共同放入一个塑料袋中,大约等待3天左右便能发现猕猴桃出现松软的现象,此时便可以食用了。

  另外每次催熟几个便可,熟了之后要尽快吃掉。

  以上,简单介绍了食用猕猴桃的一些注意事项,希望爱吃猕猴桃的亲们能好好注意下,不仅要吃的美味,更要重视健康哦!

  看完之后您有什么想法或者意见嘛?欢迎点击下方评论按钮,一起讨论吧!

本文作者:活力广场舞

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